第四章 枯燥的绕杆训练（1/1）
马丁休斯是一个非常不错的人，他不断为乐凯介绍阿森纳并熟悉这支球队。
其实跟马丁休斯交流很简单，只要别跟他提那个人就好。
一提到那个人，这家伙保准就当场爆炸！
两人聊了很多，乐凯也从中了解了一些阿森纳队内的情况。
比如一些内部的矛盾，但乐凯并不关心这些，他觉得不会牵扯到自己。
既然如此，他也就不在意了。
吃完饭，两人互相道别。
乐凯重新回到训练场开始下午的训练。
依旧是绕杆训练。
他今天非得将速度提升到9秒以内，而且是不碰球杆的情况下。
训练是枯燥的，但想要变强，必须要忍受这份枯燥。
乐凯一遍遍的在绕杆，他的速度也在一点点的提升。
最明显的是对于足球的控制变得更好了一些。
以往由于踢边后卫的关系，他粘球的可能性不大，因此不太需要球感来支撑，他的任务是将皮球传到组织点就可以了。
比赛中更多侧重于防守。
但现在，他需要一定不！优秀的球感以及技术来保证持球能力了。
就没听说过，一个中场拿不住球的。
嗯个别特例除外
乐凯全身心的投入到训练中，感受着身体与皮球不断增高的契合感。
这种感觉很美妙。
果然，足球还是拿在脚下更爽一些。
乐凯并不知道，在他训练时，那位阿森纳的助教一直在场边盯着看，而且表情依旧带有愤怒之色。
看了许久，这个老头儿拂袖而去。
傍晚时分，乐凯才停下训练，他看着身后整齐的球杆，低头看了眼时间。
8秒91！
乐凯嘴角挂起一丝笑容。
成果这不就来了嘛！
此时，太阳西下，乐凯将器械重新搬了回去，在浴室洗了个澡，准备走回家。
但他刚来到训练基地门口，他就看见比利的车辆停在路旁，笑着朝乐凯喊道：“惊喜”
哈哈哈哈哈哈哈！
乐凯大笑一声，道：“很高兴见到你，比利先生！”
比利也是笑道；“今天的训练如何？”
“很不错！”乐凯耸肩。
说完，两人上车准备回程。
回去的道路中，比利道；“你想在伦敦逛一逛吗？”
毕竟是第一次过来，他觉得乐凯应该想要在伦敦走一走。
但乐凯确实摇头道；“不！我现在的训练任务很重，我没有太多的时间可以挥霍！”
“很棒！”比利伸出大拇指赞道。
他喜欢努力的球员。
更喜欢努力的阿森纳球员！
“不过，你可以给我介绍一下。”乐凯笑着说道。
比利一手开着车，一手搭在车窗上，问道；“你想知道些什么？”
乐凯有些期待道；“我们阿森纳球迷都聚集在哪片地区？有机会我想去一趟！”
比利挑眉，他对于乐凯说‘我们阿森纳’的称呼很满意，这代表他已经充分认同阿森纳了。
只见比利微笑道；“你没听说过一句话吗？”
“什么？”
比利道；“热刺球迷在富勒姆、西汉姆联球迷在剑桥、切尔西球迷在米尔沃尔、而阿森纳球迷”
比利一脸骄傲道；“无所不在！”
乐凯暗自咧嘴。
好吧，每个阿森纳球迷都是盲目自信的。
但这也从侧面表明，在这座伦敦城内，阿森纳球迷所占比重。
据最新统计，在伦敦900万人口中，光是阿森纳球迷就占据了200万之多。
占据整个伦敦球迷比重的四分之一。
夸张的来说，确实可以用无处不在来形容了。
当然，大部分阿森纳球迷聚集在北伦敦。
毕竟这才是阿森纳球迷的主要聚集地。
而每个赛季中，热刺跟阿森纳的北伦敦德比也被称为最火爆的德比之一。
只不过，之前的时间热刺逐渐式微，因此阿森纳有些看不上对方。
回到比利家，艾琳娜再次热情的招待乐凯。
艾琳娜称赞乐凯的早餐很好吃，有给他准备了一份大餐。
旋即笑吟吟的看着乐凯露出一张苦瓜脸。
最后，她才将特意准备的低脂餐端了上来。
作为一个球迷，她自然也是知道运动员需要进行身体管理，之前是在逗弄乐凯。
乐凯看到低脂餐也是露出开心的笑容。
四人再次进行特殊的‘祈祷’之后，开始吃晚餐。
饭后，众人又坐在一起聊天。
比利夫妻为乐凯介绍英国的风土人情，乐凯也为他们介绍中国。
比利对于中国是有些向往的。
这主要归功于那些神奇的功夫。
好似每个外国人都以为中国人会功夫一样，在乐凯郑重告知，中国没有功夫，那些都是电影需求之后，比利露出一丝失落之色。
乐凯于心不忍，又说了句‘或许可以去少林寺碰碰运气’。
比利满血复活。
嘴里发出‘哇打哇打’的声音，做出一些搞怪的动作，惹得众人哈哈大乐。
聊天间，关系也在逐渐亲近。
最后开始展望下个赛季。
作为球迷不讨论足球是不合格的。
只不过，无论是比利还是艾琳娜都是盲目乐观。
他们觉得，法布雷加斯的离开不会给予俱乐部太多的影响。
甚至，下赛季，他们会踢得更好。
但乐凯记得，阿森纳在下赛季还是那个争四狂魔。
不！
稍微向前挪了那么一丢丢，以第三名的成绩杀入欧冠区。
只不过，阿森纳的欧冠啊！
五年拜仁！三年巴萨！
欧冠十六郎！
英超我大梗王的生涯至此开始！
翌日天气晴朗。
乐凯一如前一天的训练，准备继续进行绕杆训练。
昨天，他在9秒内完成了绕杆训练。
并且没有触碰球杆。
今天，他将要求提高，将动作变得更为舒展。
说干就干。
乐凯操起皮球开始向前奔跑，枯燥绕杆训练再次开始。
一次次地绕杆训练中，乐凯可以感觉到自己的球感越发的见长。
动作也是越来越连贯。
这种快感令他心情也变得愉悦起来。
练了许久之后，再一次休息的时间，乐凯突然感觉有一道目光在注视自己。
转头看去，发现隔离栏外，那位助教又一次的站在那里。
而且相比于昨天，更生气了？
他在颤抖！
乐凯有些不明所以，挠了挠头，刚要喊一声。
只见老头子突然扭头以百米冲刺的速度杀入训练场，冲着乐凯直勾勾杀了过来。
在距离三米的时候，老头子高高的举起手掌，狠狠的拍下。
啪！！！
乐凯感觉自己的屁股都肿了。
他一脸惊恐，外加羞恼的看向对方。
任谁被一个老头子突然间袭臀了都不好受。
但下一秒，老头子朝着乐凯咆哮道；“用胯！用胯！”
旋即，他一把抱起皮球来到球杆前，转头怒视道；“看清楚了，笨蛋！”
他左脚扣球，在皮球与球杆平行时，又用右脚拨球，这时候右胯有个明显的重心转移。
做完这套动作，他转头怒吼道；“用胯转移你的重心，不是用肩膀，你是泥鳅吗？肩膀不要一高一低的抖动，这样对方防守球员就会根据你的肩膀来判断你下一步的变向方向。”
说完，他又走过去拍了拍乐凯的胯部，道；“用胯，将胯顶出去！”
额
乐凯有些懵逼、
但他觉得对方是在教自己。
之前的羞恼情绪什么的抛之脑后，拿起皮球站在球杆前，转头看向老头儿。
“试一遍！”
老头儿抱着双臂，眉头倒竖，好似还在生气。
乐凯挠挠头，旋即学着对方的动作缓慢的进行。
不得不说，乐凯的身体协调性很好，动作几乎是一看就会。
慢动作下，他准确的模仿了对方的动作。
“加快速度！”
身后传来怒吼声。
乐凯也加快一些速度。
但他发现，加快速度之后，动作就开始有些变形了。
但他仍旧应是保持这种速度开始绕杆。
整个过程下来之后，感觉真的比之前好了很多。
他转头惊喜的看着老头儿。
只见老头儿低头看了眼计时器，冷笑道；“10秒12，蜗牛都比你快！”
乐凯不服道；“我这才第一次！”
老头儿冷哼一声，走到球杆中间，看着乐凯道：“现在开始，按照我拍手的频率绕杆！”
“啊？”
乐凯愣了一下。
老头儿瞪眼道：“快点准备！”
乐凯嘟囔一句，将皮球放在球杆前。
老头儿果断拍手。
啪啪！
啪啪！
啪啪！
啪啪！
老头儿拍手的频率不快，但却很讲究。
每半秒就拍一次手，迫使乐凯快速的做出过杆动作。
乐凯脚下也保持着一扣一拨的频率，但不得不说，这种频率下，整个身体都处于紧绷的状态，相比于自己瞎练要更加的疲惫。
足足饶了十次，乐凯就感觉脚腕僵硬，小腿开始发疼了。
乐凯坐在地上喘息。
老头儿走过来，蹲下身，在乐凯的腿部摸来摸去，嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不够充分，在增肌的同时，增加柔韧性训练。”
说完，他又一把掀开乐凯的球衣，查看腹部，微微点头道：“核心不错，但不够匀称。”
最后，他又抓了抓乐凯的肩膀，感受这骨头的厚度道；“骨量大，可以承受足够的肌肉量！”
说完老头起身，朝着乐凯道；”明天早上七点给我到器械室报道，别吃早饭，食堂会给你准备特制早餐！”
乐凯愣愣的看着老头儿，有些不明所以。
老头儿也不管对方，嘴里嘀嘀咕咕的骂着什么。
乐凯隐约听见什么‘阿尔塞纳、混蛋’之类的